2023国民健身趋势:“慢健身”人群大幅扩容,户外运动成倍增长

来源于 体育大生意 2024-02-02 10:05:23
60岁以上规律健身人群人均每周健身时长长达246分钟。

《2023 国民健身趋势趣读》显示,近年来,随着经济水平的上升,国民的运动健身方式、内容都呈现多样化、全面化的趋势,尤其是滑板、徒步健身、浆板等户外活动与上一年同期相比均成倍增长,而伴随着新冠疫情对大众健康观念的重塑,“保持健康” 取代“改善体态”进入大众运动主要目的的前三名。

健身趋势一览:

健身“男女平等”,60岁以上人群表现优异

近年来,居民的健身意识持续被激发。通过分析健身人群的性别、年龄可以发现,在全民健身的号召下,运动已经不再是是某些人群的专属,男女老少用户都在运动这件事里找到了自己的一席之地。

如果以“2023年全年每周都坚持健身至少一天”来定义“规律健身人群”,2023年规律健身人群平均每周健身2.47天,平均每天健身43.5分钟,人均每周消耗2581.1大卡。其中,2023年60岁以上规律健身人群人均每周健身时长长达246分钟,平均每天都有半个小时时间用来进行体育锻炼。

规律健身的人群中男女比例平均,男性用户热衷于增肌、女性用户偏爱塑型。尽管不同人群的运动的目标存在不同,但大众的健身内容依然都呈现出更全面、科学的趋势:运动后的拉伸课程被更多用户关注,男性用户多在35分钟的有氧跑后加入跑后拉伸恢复状态,女性用户最喜欢舞蹈操课,并增加跑后拉伸放松肌肉。

相较于局部身体训练,2023 年男女性用户都更愿意选择全身训练课程,并将“保持健康”作为重要的健身目的,运动对健康的积极塑造作用被越来越多人认可并重视。

运动方式多样化,国风健身受欢迎

过去的一年,国民运动发生了一些有趣变化,也被本次《2023 国民健身趋势趣读》捕捉。

与上一年相比,2023 年每周进行中高强度健身项目的人群比例升高,其中全年无休、每周健身均不低于 3 天的“铁杆”健身者,毅力和专业度都颇为亮眼。调查显示,每10万名健身者中,就有 13 名“铁杆”健身者全年风雨无阻坚持着自己的目标,每周健身时长高达585.1分钟,超出平均值近3小时。

专业、科学、丰富,是“铁杆”健身者运动的最大特点,他们的训练覆盖力量训练、有氧运动和肌肉拉伸,这三部分的组合也给大众健身人群提供了优质的单次运动组合范本。

与“铁杆”健身者相对应,“慢健身”人群也在2023年大幅扩容。经过问卷调研显示,这类人群对健身的定义更为广泛,他们的健身时间一般集中在晨起和睡前,训练内容也不局限在带有特定健身目的的运动,散步走路、做家务等身体活动都被划入健身的范畴,尤其值得一提的是,国风健身方式在 2023 年广受“慢健身”人群的喜爱,练习冥想、太极拳、八段锦课程的总人数较上一年增长7.93%,较更前一年增长46.1%,“比之前更有精气神了、注意力集中而且记忆力变好了、手脚不冰凉了”成为大家训练后最大的正反馈。

从客厅走向户外,拥抱自然社交至上

2020年以来,居家健身以其便捷性成为新的体育健身场景,而伴随着新冠疫情的退去,“走出去”再次成为运动爱好者们2023年的关键词之一。户外健身大规模的增长也带动了2023年3月取代夏季成为健身人数最多、时长最长的一个月。

在规律健身人群中至少17%的健身者在去年加入了户外骑行的行列,他们平均每周骑行1.9天约30.49公里,相当于0.75个马拉松的距离,而随着骑行用户和需求的提升,2023年1月-8月,骑行商品成交额同比增长40%,成为运动消费领域强劲的增长点。 


规律健身人群中,参与户外跑步的健身者超过3500万,平均每周2.04天在用脚步丈量城市,平均每周累积跑步里程达到9.51公里。除了跑步、骑行两大绝对热门,滑板、徒步健身、桨板、匹克球等小众运动形式也都在“户外热”的刺激下同比成倍增长。

户外运动离不开社交,在“独乐乐不如众乐乐”的理念下,多个省区市辖区内组织并举办厂BA、村BA,不少群众从“看比赛”转向“打比赛”,运动的激情在2023年的一场场比赛中被推向高潮,厂BA、村BA全年的赛事直播观看量、讨论量也都达到了突破亿级,成为最具热度的年度话题。

Keep 运动研究院资深研究员李东安表示:“Keep 上线 9 年,沉淀了大量的用户运动行为数据,通过对这些数据的分析,能够帮助我们更精准地判断运动的趋势,并为用户打造更丰富的课程和更智能化的体验。我们也将在保护用户隐私的基础上,持续和专业的媒体、机构进行运动数据合作,为行业提供多维度数据参考,共同通过科技的力量打破时间、精力、金钱对运动的限制,拓展服务的边界,扩大运动健身的人群,发挥运动科技领域头部企业的力量,为推进全民健身国家战略,建设健康中国、体育强国做出自己的努力。”

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