美国权威机构最新报告:大多数健身类App低质并存在安全隐患

文 / 李小敏 来源于 科技女巫 2015-10-09 18:02:32
最近佛罗里达大学的健康研究人员对目前美国市场30款最热门的健身类APP进行研究,结果发现其中只有一款App可以达到美国运动医学会对体力活动的大多数要求(最好的也不及格),绝大多数App都存在安全隐患。
美国权威机构最新报告:大多数健身类App低质并存在安全隐患

最近佛罗里达大学的健康研究人员对目前美国市场30款最热门的健身类APP进行研究,结果发现其中只有一款App可以达到美国运动医学会对体力活动的大多数要求(最好的也不及格),绝大多数App都存在安全隐患。这些研究成果都发表在了《美国医学互联网研究杂志》(Journal of Medical Internet Research,简称JMIR)上。

以下为躺枪的知名健身类APP,其中不乏在中国也很名气的APP:

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各项得分是:“有氧运动”、“力量或阻力训练”和“灵活性”,(女巫大人制图,原图请见JMIR网站)

研究人员把所有的App在“有氧运动”、“力量或阻力训练”和“灵活性”三个方面的得分加起来,发现得分最高的App是Sworkit Lite Personal Workout Trainer,得分9.01(总分14分),具体考量标准包括安全参数、热身、降温、拉伸、强度、频率等。

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以上为具体的评分标准,满分14分,(女巫大人制图,原图请见JMIR网站)

一半以上的App里有有氧训练的推荐,90%的App至少达到了"力量和阻力训练"的一项标准,2/3的App没有达到任何“灵活性”这一项的标准。

绝大多数健身类App存在安全隐患,也没有提供切实有效的训练计划

佛罗里达大学助理教授、此次报告的主要研究人员François Modave认为,这些App可以让更多的人开始健身,帮助他们获得健康的体重,但绝大多数的App存在安全隐患,而且没有提供给用户全面有效的训练方法。

最终只有Sworkit Lite Personal Workout Trainer这个App达到了一半的要求,在有氧运动这一类中,三个App达到了多于一半的要求,他们是:Sworkit Lite Personal Workout Trainer, C25K® – 5K Trainer Free和Running for Weight Loss。4个App达到了“力量/阻力训练”这一项一半的要求,它们是:Sworkit Lite Personal Workout Trainer, Ultimate Fitness Free, JEFIT Workout and StrongLifts 5X5在力量或抗阻训练中几乎达到一半的要求。Ultimate Fitness Free已经下架了。在“灵活性”这一项,没有任何App可以达到一半的要求。

佛罗里达大学医学院骨科和康复部门的助理教授Heather Vincent医生认为,其中有几个App包含了“有氧运动”、“力量或阻力训练”和“灵活性”其中任何一类的高质量内容,但是没有一个App向用户介绍所有这三大类的高质量内容,尤其是有关“灵活性”的内容。这是一个很大的问题,因为灵活性对于一个良好的运动方式、放松和降温都非常重要。

除了没有达到每个类别的要求,23个App没有提供实际的训练计划,解释怎样选择健身方式,或者每周怎样合理安排自己的训练计划。针对零基础健身小白,这些App无法让他们安全有效地训练。

这些App会导致用户在健身时受伤,因为他们没有真正去告诉用户如何去锻炼、正确使用健身技巧,也没有明确地告诉用户不同健身项目的安全问题会出在哪里。

Modave说:“为了了解目前市面上的健身类App是否可以达到美国运动医学会的要求,我们开展了这个研究,我们希望这些App可以为用户提供高质量、安全以及有效的健身方式”。

那么国内的情况如何?相信好不了哪去。

互联网加快了健身产品的创新速度,但安全问题和效果问题日渐凸显,如何才能为用户提供有安全系数更高,达到预期效果的健身产品呢,互联网和健身行业的从业人员需要更多激烈碰撞。

本文参考文献来自:Medicalexpress和JMIR

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