4月21日消息，2023上海苏州河半程马拉松以“海派烟火地，苏河新活力Stunning Shanghai Style，Shining Suhe Vigor”为口号，将于4月22日（周六）早上7:00在普陀区鸣枪起跑，赛事起点位于大洋晶典·天安千树（莫干山路），终点则选择在半马苏河公园（云岭东路），奔跑在苏河半马的赛道上，跑者们将有机会聆听申城母亲河历史变迁的脉搏，赛道全程将途经天安千树、上海造币博物馆、半马苏河公园等普陀地标性建筑，共设置半程马拉松一个项目，全程21.0975公里，预计参赛规模4000人。
苏河半马参赛攻略已就位，大家快来详细了解吧~
参赛装备梳理
l 芯片号码布、别针、存衣袋、身份证件（如未在上马App采集人脸信息，需携带身份证件）是必不可少的参赛装备，请一定记得携带！
l 除了必备的材料外，大家也可以根据自己的跑步习惯，提前准备好手表、心率带、耳机、盐丸、能量胶等各类参赛装备，更好的补充身体机能，为创造佳绩奠定基础。
l 比赛当天的气温对跑者来说体感温度较高，建议大家准备好防晒用品，做好防晒防暑工作。
天气贴士
根据目前天气预报显示
4月22日天气以多云为主
气温在14-18摄氏度
体感温度较高
大家在出门前可以
涂抹适量防水性防晒霜
比赛过程中建议逢水站即补水
一定要主要补充水分以及降温哦！
万一身体有任何不适
可以随时向赛道沿线工作人员或志愿者求助
一定要量力而行！
入场攻略
起点位置：大洋晶典天安千树（莫干山路）
比赛时间：4月22日早上7:00
入场时间：4月22日早上5:30
检录截止时间：4月22日早上 6:50
起点区域将进行交通管制
起点昌化路（长寿路至澳门路段）
将于4月22日早上 6:40起封闭
建议大家绿色出行
可以乘坐轨道交通13号线至江宁路站1号出口
金运路方向首班地铁抵达江宁路站时间为5:57分
张江路方向首班地铁抵达江宁路站时间为6:19分
l 参赛跑者应于4月22日上午5:30起到起点按号码布字母分区，分别进行分区集结排队，在每个分区前组委会都设置了检录地毯，在比赛发枪后，选手须先通过所在分区的检录地毯，再通过起点计时地毯的成绩方为有效。
l 本次比赛采用计时芯片记取成绩，以便为每一位参赛跑者提供准确的比赛时间，芯片已粘贴在号码布背面，参赛跑者必须正确佩戴组委会提供的与参赛者姓名、号码相一致的号码布。
存衣攻略
寄存时间：4月22日5:30-6:45（在6:45之前完成寄存）
寄存地点：A、B存衣区都在区莫干山路（具体位置大家可以放大起点区域图更进行了解）
Tips：
1、参赛跑者必须使用组委会发放的存衣袋，并在存衣袋贴上与本人参赛号码一致的小号码布
2、比赛结束后，参赛者凭胸前号码布到原存衣车处领取存衣袋，终点存衣车停放在同普路上
本次比赛采用分枪出发的形式：
A区发枪时间为7:00
B区发枪时间为7:05
A区参赛跑者出发后
B区参赛跑者将由工作人员引导至出发点等待发枪
考虑到天气影响
苏河半马赛事为大家准备了充足补给！
饮料/用水站
本次赛事在5、10、15、20公里处提供组委会饮料和饮用水；在7.5、12.5和17.5公里处提供浸水海绵块，供参赛跑者使用。参赛跑者尽可多使用海绵块淋水降温 ，同时配有饮用水供参赛者饮用。
能量补给站
赛道沿途在10、12.5、17.5、20公里处设置4处能量补给站。都乐的香蕉补给，明治的巧克力补给以及能量胶，希望能及时为大家补充体力向终点冲刺！
冰站/喷淋站
本次赛事在8、13、18公里处设有冰站，在9、12、14、17、19公里设有喷淋站，参赛跑者可以取用适量冰块，进行物理降温，以达迅速恢复体力的效果。
医疗站
赛事当天共设置18个医疗站点， 大家可以提前关注赛事医疗救护的位置，一旦身体不适，随时向身边的工作人员或志愿者求助！
参赛跑者抵达终点后，可以获得能量充足的补给包！
其中包含由怡宝提供的完赛水和能量饮料、洛合体育提供完赛毛巾和完赛包、都乐提供的完赛香蕉、明治匝巴斯提供的蛋白奶、隐爵士提供的赛事定制口罩、美加净提供的牙膏、火船咖啡提供咖啡粉。
苏河半马携手新浪微博为大家带来赛事直播
也欢迎大家去赛道沿途为
跑者们呐喊助威！
不管是为了一览“超有钱”的
苏河半马赛道
还是为了一赏
苏州河畔的别样风光
苏河半马都已经做好了
迎接了大家的准备
4月22日，我们快乐开跑！
